الصيام.. سر رباني لتنظيف خلايا جسمك وتجديدها
كيف يتغذى جسمنا على ذاته ويعيد تدوير فضلاته؟أودع الخالق سبحانه وتعالى في الكون أنظمةً تحافظ على توازنه، مثل سمك الكناس الذي ينظف الأحواض، والنباتات التي تُنتج الأكسجين عبر البناء الضوئي، وترشيح الأرض للماء الملوث. وعلى مستوى الخلية، خُلق نظامٌ مدهشٌ لإعادة التدوير يُدعى “الالتهام الذاتي (Autophagy)” ، حيث تُحاط المكونات الخلوية التالفة (مثل البروتينات المعطوبة أو الفيروسات) بغشاءٍ ليُهضم بواسطة “الجسيمات الحالة (Lysosomes)” ، فتُحوَّل إلى مواد أولية تُستخدم في بناء خلايا جديدة أو إنتاج الطاقة.
هذه العملية –التي أوضح آلياتها العالم الياباني يوشينوري أوهسومي (فاز بنوبل عام 2016)– ليست فقط منظِّمًا خلويًّا، بل أيضًا آليةٌ للتكيُّف مع نقص الغذاء. فعند الصيام (16-18 ساعة)، يستنفد الجسم مخازن الجلوكوز، فيلجأ إلى تفكيك الفضلات الضارة (كالبروتينات التالفة) للحصول على الطاقة، مما يقلل خطر أمراض كالزهايمر والسرطان.وقد شرع الله الصيام في رمضان (كأحد أركان الإسلام) وندب المسلمين إلى صيام التطوع أيضاً، فقال الرسول صلى الله عليه وسلم: “صوموا تصحوا” [رواه الطبراني]. وتتشابك هنا الحكمة التعبدية مع الفوائد الصحية، وأيضا أظهرت الدراساتٌ أن الصيام المُتقطِّع (وخصوصًا مع شرب الماء) أو ما يسمى الصيام الطبي ينشط الالتهام الذاتي، مما يعزز المناعة ويجدد الخلايا.
وفي ختام العيدجعلكم الله من عواده
وتقبل صيامكم وسائر طاعاتكم وصالح أعمالكم
وفي سياق الحديث عن فوائد الصيام نذكركم بسنة صيام ستة أيام من شوال
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “مَن صامَ رَمَضانَ ثُمَّ أتْبَعَهُ سِتًّا مِن شَوّالٍ، كانَ كَصِيامِ الدَّهْرِ.“
إعداد: الدكتورة رنا إحسان الخانجي 
أخصائية في طب الأطفال وحديثي الولادة والخدج في مركز الرحمة الطبي
المصادر المُحدَّثة:1. أبحاث يوشينوري أوهسومي حول الالتهام الذاتي.
2. مراجعات علمية عن الصيام والالتهام الذاتي في مجلات مثل Cell و Nature.
3. كتاب “الإعجاز العلمي في السنة النبوية” (د. زغلول النجار)
No comment yet, add your voice below!